Mnoho ľudí sa obáva, že pri rastlinnej strave nebudú mať dostatok bielkovín. Pravda je, že rastlinné zdroje obsahujú všetky esenciálne aminokyseliny — stačí ich správne kombinovať.
Raňajky sú najdôležitejšie jedlo dňa. Pripravili sme pre vás 7 jednoduchých a výživných receptov na každý deň v týždni,...
Nie všetky probiotiká sú rovnaké. Rôzne kmene majú rôzne účinky. Naučte sa, ktorý kmeň zvoliť pre trávenie, imunitu aleb...
Väčšina Slovákov prijíma len polovicu odporúčaného množstva vlákniny. Zistite, prečo je tak dôležitá a ako jednoducho zv...
Všetko čo potrebujete vedieť o proteínoch - koľko ich denne prijímať, najlepšie zdroje bielkovín a kedy ich konzumovať p...
CBD olej zažíva obrovský boom, no čo naozaj hovorí veda? Prehľad vedecky potvrdených účinkov, dávkovania a potenciálnych...
Kolagén je najhojnejšia bielkovina v ľudskom tele. S vekom jeho produkcia klesá. Pomáha suplementácia kolagénu skutočne...
Kefír, kyslá kapusta, kimchi — fermentované potraviny sú plné probiotík, ktoré podporujú zdravý mikrobióm. Ako ich zarad...
Stredomorská diéta je opakovane hodnotená ako najzdravší spôsob stravovania na svete. Zistite, čo ju robí výnimočnou a a...